È possibile perdere 5 kg in soli sette giorni? Prova la dieta della pancia piatta, dimagrisci senza nessuna fatica. Scopri subito come funziona!
Perdere peso velocemente non sarà mai stato così facile: la dieta FODMAP è sbarcata anche in Italia e ti aiuterà a ridurre il grasso in eccesso in solo una settimana. Ma non solo, questo innovativo regime alimentare è anche in grado di eliminare i sintomi della sindrome del colon irritabile e della pancia gonfia. Curiose di scoprire come funziona? Vediamolo insieme.
![come perdere 5 kg subito](https://www.mammeincucina.it/wp-content/uploads/2023/05/Ragazza-con-jeans-larghi-11052023-Mammeincucina.jpg)
Manca sempre meno all’inizio dell’estate, questo vuol dire che è arrivato il momento di rimettersi in forma prima che sia troppo tardi. D’altronde la temutissima prova costume è ormai dietro l’angolo, quindi cosa aspetti? Devi assolutamente provare il nuovo metodo per perdere peso in meno di una settimana.
Dieta FODMAP: perdi 5 kg in meno di una settimana
Sarà capitato anche a voi dopo un pasto abbondante di sentirvi inevitabilmente gonfi e affaticati. Purtroppo ci sono persone che soffrono regolarmente di questo problema mangiando semplicemente un piatto di pasta.
![come perdere 5 kg subito](https://www.mammeincucina.it/wp-content/uploads/2023/05/Ragazza-mangia-insalata-11052023-Mammeincucina-1.jpg)
Recentemente un gruppo di ricerca australiano ha voluto approfondire l’argomento studiando alcuni alimenti ricchi di oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli che generalmente incidono sul gonfiore addominale.
Dimagrisci in fretta evitando questi cibi
Nella dieta FODMAP sono da evitare i latticini e prodotti confezionati che li contengono. Inoltre bisognerebbe fare a meno anche di alcuni cereali come ad esempio il grano, il farro, la segale, l’orzo, il cous cous, il kamut e il bulgur. Vanno eliminati tutti i legumi tranne i prodotti a base di soia come il tofu e il tempeh.