Sesto giorno
Colazione: una tazza di tisana senza zucchero, 4 fette biscottate integrali con un cucchiaio di marmellata senza zucchero oppure miele.
Spuntino: 1 pera
Pranzo: 60 g spaghetti conditi con zucchine in padella, insalata mista.
Spuntino: 40 g frutta secca a scelta.
Cena: bocconcini di pollo in crosta do mandorle, insalata mista, 1 kiwi.
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Settimo Giorno
Colazione: porridge, 1 caffè.
Snack: 1 mela
Pranzo: 1 filetto di sogliola in padella con verdue miste in padella, 1 fetta di pane integrale tostato.
Spuntino: 40 g frutta secca a scelta.
Cena: 200 g di minestrone senza legumi con 40 g di riso basmati, 1 mandarino.
*Vi raccomandiamo inoltre di bere molta acqua durante il giorno ma soprattutto ci teniamo a precisare che non si tratta di una dieta da seguire meticolosamente, solo una carrellata di idee da portare a tavola per sentirsi più leggere.
* Evidenziamo inoltre che, prima di iniziare una qualsiasi dieta, è necessario consultare uno specialista del settore.
