Scopri qual è uno snack che ha meno di 100 calorie e che va benissimo per te in base al tuo segno zodiacale.
Quando si è a dieta capita spesso di trovarsi a sentire un gran senso di fame. Un problema che riguarda un po’ tutti e che non trova molte altre soluzioni se non quella di tenersi la fame o di mangiare qualcosa. Volendo optare per la seconda opzione, esistono cibi che si possono consumare senza troppi sensi di colpa perché con pochi calorie. In questo modo si potrà sedare la fame senza andare ad influenzare il decorso della dieta. Purché, ovviamente, si tratti di una tantum e non di un’abitudine da inserire più volte nella propria giornata. Oggi, quindi dopo aver visto qual è il tipo di frutta secca più adatto ad ogni segno zodiacale, scopriremo insieme quale snack con meno di 100 calorie fare se si ha fame lontano da pasti e spuntini.
Uno snack con meno di 100 calorie per ogni segno zodiacale
Ariete – Una banana piccola
Per te che sei sempre in giro, uno snack da portare sempre dietro e da gustare all’occorrenza può essere la banana. Cento grammi si assestano infatti intorno alle 70 calorie, motivo per cui ti basta sceglierne una piccola per andare sul sicuro. Inoltre, visto che sei una persona particolarmente attiva, mangiarla ti darà modo di fare il carico di vitamine e minerali.
Toro – Il cioccolato fondente
Visto che i tuoi attacchi di fame sono solitamente più bisogno di mangiare qualcosa di buono, un’ottima scelta può essere quella del cioccolato fondente. Circa 20 grammi hanno infatti poco meno di 100 calorie. E tutto con il risultato di appagarti e di placare la tua fame nervosa. Un quadratino o due (purché sia di qualità e oltre il 75%) e potrai godere di uno snack ricco di proprietà benefiche e ottimo da gustare anche quando sei a dieta.
Gemelli – I cetriolini sott’aceto
Quando ti viene voglia di mangiare qualcosa di buono, in genere si tratta di qualcosa di diverso dal solito. Una buona scelta può quindi essere quella di spizzicare qualche cetriolino sottaceto. Il loro sapore ti soddisferà all’instante facendoti sentire appagata e meno propensa ad assaggiare altro prima de pasto successivo.
Cancro – Due biscotti integrali
Se hai bisogno di gustare qualcosa perché hai fame o semplicemente bisogno di mettere del cibo sotto i denti, due biscotti integrali sono la miglior opzione. Piccoli e leggeri si abbineranno benissimo al tuo caffè o andranno a completare una merenda a base di yogurt. Il tutto donandoti quella dolcezza della quale di tanto in tanto hai bisogno. Sopratutto se stai affrontando un periodo di ristrettezze alimentari.
Leone – Una galletta di riso
In genere riesci a gestire bene la fame durante il giorno. Qualora qualcosa ti sfuggisse di mano, però, puoi optare per una galletta di riso. Si rivela infatti l’alimento più indicato da mangiare quando sei a dieta. Sgranocchiarla di farà sentire subito meglio, placando la tua fame e dandoti la sensazione di aver mangiato abbastanza da poter attendere il pasto successivo. Sicuramente una scelta che ben si sposa con il tuo modo di essere.
Vergine – I grissini
Capita spesso che il solo pensiero di non poter mangiare tra un pasto e l’altro ti spinga ad avvertire il pressante bisogno di farlo. Quando ciò accade, la miglior cosa che puoi fare è quella di optare per dei grissini. In genere cinque, se non troppo grossi, si assestano intorno alle 60 calorie, dandoti modo di saziarti e sopratutto di sentirti soddisfatta al pensiero di aver messo qualcosa sotto i denti prima del prossimo pasto.
Bilancia – Un mandarino
Uno snack perfetto per te è senza alcun dubbio il mandarino. Uno ha infatti circa 50 calorie, è dolce abbastanza da appagare il tuo bisogno di zuccheri e si sposa perfettamente per accompagnare tè o tisane. Un modo come un altro per creare una sorta di spuntino aggiuntivo durante la giornata e tutto senza troppi sensi di colpa. Sapere che è anche ricco di vitamine e di minerali sarà il tocco vincente.
Scorpione – Una mela piccola
Visto che per te mangiare deve offrire sempre un’esperienza completa, una mela è sempre la miglior scelta possibile. Dolce, croccante e ricca di sapore si rivela più che utile per alleviare il bisogno di mangiare qualcosa e tutto con solo 45 calorie. Al contempo è ricca di proprietà benefiche che ne fanno un alimento sano e gustoso. Esattamente ciò di cui hai bisogno per lenire sia la fame che la voglia di mangiare qualcosa di buono e che sia al contempo sano.
Sagittario – Del formaggio magro
Quando hai fame è meglio andare di proteine del formaggio magro con circa 75 calorie per porzione può fare al caso tuo. Buono e sano ti aiuterà a recuperare eventuali energie perse e tutto senza appesantirti. Si rivelerà la scelta più giusta per uno snack piacevole da fare ed in grado di saziarti in poco tempo.
Capricorno – Una fetta di pane integrale
Quando hai fame, un buon modo per saziarti in fretta è quello di mangiare una fetta di pane integrale. Comoda da portare sempre con se, si rivela buona al punto giusto da farti sentire appagata. Ancor meglio se tostata e con un po’ di aglio sopra. Mangiarla placherà sia la tua fame che il bisogno di assaggiare qualcosa tra un pasto e l’altro e tutto senza appesantirti.
Acquario – Una porzione di tonno al naturale
Se hai fame e vuoi placarla velocemente, una buona soluzione può essere quella di optare per una porzione di tonno al naturale. Esattamente uno spuntino semplice e pratico. Ideale da fare quando sei a corto di idee ma senti comunque il bisogno di mangiare. Che si tratti di un pre sport o di uno snack estemporaneo, sarà sempre uno snack che con circa 60 calorie ti piacerà fare e che ti aiuterà ad evitare di fare altri spuntini extra.
Pesci – Una porzione di yogurt greco
Quando la fame è tanta niente come dello yogurt greco (purché senza zucchero) può saziarti al meglio. Mangiarlo ti farà sentire bene e di darà al contempo qualcosa di buono da gustare. Con meno di 100 calorie, lo yogurt rappresenta la pausa perfetta sia dagli attacchi di fame che dalla semplice voglia di mangiare qualcosa di buono.
Riuscire ad interrompere una fame improvvisa è un buon modo per non mettere a repentaglio la dieta. Ed ora che abbiamo visto ben 12 alternative diverse tra cui scegliere, farlo sarà ancora più semplice.
Ricordiamo che l’oroscopo è solo un modo divertente per giocare insieme e per trovare spunti nuovi basandosi anche sul proprio segno zodiacale.
