SMOOTHIE alla BANANA: il dessert cremoso per lo spuntino pomeridiano

Avete mai provato lo smoothie alla banana e mela? Un mix di sapori che rendono la vostra pausa un piacere, una merenda più salutare.

Le smoothie è un frullato alla frutta molto cremoso che riscuote sempre gran successo a tavola. Sono in molti a gradirlo soprattutto a colazione o come spuntino pomeridiano. Si prepara facilmente con i frutti di stagione o quelli che preferite. Si tratta comunque di una merenda salutare e senza conservanti visto che la preparate a casa con ingredienti scelti e selezionati. Se volete rinfrescarvi il pomeriggio o iniziare la giornata con una carica diversa, ecco il frullato che fa per voi.

LEGGI ANCHE->Lo smoothie dell’estate per bambini dai 3 anni in su

Smoothie alla banana: ecco come preparalo a casa in pochi minuti

Lo smoothie alla banana si prepara senza alcuna difficoltà, ma noi per renderla ancora più invitante abbiamo deciso di servirla con dei mirtilli, gocce di cioccolato e del cocco grattugiato. La pausa pomeridiana non è mai stata così gustosa! Se siete così curiosi, scoprite come preparare la nostra ricetta e la merenda sarà servita

Ricetta per 2 persone

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 

Tempo totale: 10 minuti

Ingredienti: 

• 2 banane
• 1 mela verde
• 180 ml di latte intero
• cocco rapè q.b.
• mirtilli neri q.b.
• gocce di cioccolato q.b.

Preparazione:

1. Iniziate a sbucciare le banane e tagliate a rondelle. Trasferite in un boccale di un frullatore.
2. Lavate la mela e sbucciatela, eliminate i torsoli e tagliate a dadini e mettete nel boccale.
3. Unite anche il latte intero di vaccino o quelle vegetale, scegliete voi quello che gradite. Frullate per bene così da ottenere un composto cremoso.
4. Trasferite in coppette e decorate con mirtilli lavati e asciugati per bene, le gocce di cioccolato e cocco e servite.

LEGGI ANCHE->TE’ FREDDO FATTO IN CASA, super dissetante grazie a 5 ingredienti insospettabili

Trucco salva mamma:

Si consiglia di consumare subito lo smoothie e non conservare per evitare che la frutta si ossidi. Inoltre se volete potete aggiungere un pò di zucchero o miele per dolcificare un pò, anche se è gustoso già così. Non solo, per uno smoothie più cremoso potete diminuire la quantità di latte.