Lo smoothie dell’estate per bambini dai 3 anni in su

Settembre 12, 2020Francesca
smoothie albicocche

Prep time: 10 minuti

Cook time:

Serves: 1 persona

Uno smoothie è il modo ideale per far mangiare più frutta ai nostri figli. Scopriamone una fresca e golosa versione estiva a base di albicocche e pesche.

Non sempre i nostri bambini amano mangiare quantitativi elevati di frutta. Da piccolissimi proponevamo loro mele, pere e altri frutti grattugiati ma ora i loro gusti iniziano a farla un po’ da padrone. Che ne dite allora di provare a ingolosirli con un bello smoothie?

Questi maxi frullati che uniscono frutta fresca a quella secca e, magari, a un goccio di latte, potrebbero esser una vera chiave di volta. Ogni stagione possiamo creare nuovi abbinamenti con la frutta del momento. Per l’estate vi proponiamo uno smoothie a base di pesche e albicocche: più estivo di così!

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Ricetta smoothie dell'estate per bambini

  • Tempo preparazione: 10 minuti
  • Tempo totale: 10 minuti
  • Dosi per: 1 persona

Pesche, albicocche, banana, mandorle, tante bontà dell'estate tutte in un golosissimo smoothie per grandi e piccini. Ecco come prepararlo.

Ingredienti

  • 1 pesca
  • 1 albicocca
  • 1 limone
  • 2 banane
  • 5 mandorle
  • q.b. latte vegetale

Preparazione

  • 1)
    pesche e albicocche
    Foto da AdobeStock

    iziamo lavando con cura la frutta e tagliandola a pezzettini. Mettiamola tutta in un bicchierone alto con il succo del limone.

  • 2)
    smoothie frutta
    Foto da AdobeStock

    Aggiungiamo anche le mandorle e iniziamo a frullare con un mixer a immersione (potete usare anche un frullatore se più comodo) . All’occorrenza aggiungere un po’ di latte vegetale per fluidificare il composto.

Trucco da mamma

Volete rendere il vostro smoothie ancor più goloso? Aggiungete qualche scaglia di cioccolato fondente prima di servirlo e anche i più grandi non potranno che apprezzare.

Nutrition

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