Frittata personalizzata ideale per i bambini di 1 anno

Aprile 26, 2021Redazione
frittata ripiena

Prep time: 5 minuti

Cook time: 10 minuti

Serves: 1

Molto spesso, ci troviamo in difficoltà nel preparare la cena a nostro figlio di 1 anno. L’ideale sarebbe quello di preparare una cena sana ma veloce. Per venirvi in aiuto oggi vi proponiamo una frittata personalizzata.

Le esigenze nutrizionali di un bambino di questa fascia d’età iniziano a cambiare. Si passa dall’allattamento all’introduzione di cibi solidi.

Le linee guida del Ministero della Salute, ci dicono che è fondamentale insegnare fin da subito le basi per un’alimentazione salutare, in modo da non incorrere con la crescita in problemi, quali diabete o obesità.

Per tale motivo vi proponiamo questa frittata personalizzata.

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Ricetta Frittata personalizzata

  • Tempo preparazione: 5 minuti
  • Tempo di cottura: 10 minuti
  • Tempo totale: 15 minuti
  • Dosi per: 1

Molto spesso, ci troviamo in difficoltà nel preparare la cena a nostro figlio di 1 anno. L’ideale sarebbe quello di preparare una cena sana ma veloce. Per venirvi in aiuto oggi vi proponiamo delle uova personalizzate.

Ingredienti

  • 1 uovo
  • 1 pizzico sale
  • 1 cucchiaio latte
  • qb olio extravergine d'oliva
  • qb stracchino
  • 1/4 zucchina, grattugiata

Preparazione

  • 1)
    uova
    @Canva photo

    Per prima cosa, grattugiate 1/4 di una zucchina. Poi, mettere l’uovo e la zucchina grattugiata, in una ciotola, aggiungere pochissimo sale, un cucchiaio di latte e amalgamare bene il tutto.

  • 2)
    cuocere frittata
    @Canva photo

    Scaldate una pentola antiaderente, con un po’ di olio, giusto perché la frittata non si attacchi.

  • 3)
    frittata
    @Pixabay photo

    A questo punto, versate il composto, cuocetelo a fuoco basso, 2 minuti per lato. Togliete dal fuoco la vostra frittata, mettete su una metà dello stracchino e chiudete a libro.

Trucchi da mamma

In alternativa, si può cuocere la frittata solo con le uova, cuocere e frullare la verdura che più vi piace e cospargerla sopra la frittata.

Nutrition

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