FAGIOLINI+FETA+e+NOCI%3A+piatto+unico+fresco+e+leggero+ideale+per+combattere+il+caldo+estivo
mammeincucinait
/ricetta/fagiolini-feta-noci-piatto-unico-fresco-leggero/amp/

FAGIOLINI FETA e NOCI: piatto unico fresco e leggero ideale per combattere il caldo estivo

I fagiolini feta e noci sono un piatto unico, fresco e leggero ideale per combattere il caldo estivo. Ecco la ricetta.

I fagiolini feta e noci sono un piatto unico ideale per combattere il caldo estivo. Fresco e leggero si può consumare anche come contorno ma è perfetto per una pausa pranzo veloce o da portare in spiaggia.

Un’insalata fresca e leggera a base di fagiolini che dovremo prima lessare o cuocere a vapore. A cui accompagneremo della feta, il tipico formaggio greco e infine arricchiamo la ricetta con dei gherigli di noci. Scopriamo subito come realizzarla.

LEGGI ANCHE –> FAGIOLINI E PATATE ALL’INSALATA: il contorno fresco, estivo e versatile

Ecco la ricetta dei fagiolini, feta e noci

Canva photo

Una fresca insalata a base di uno dei prodotti di stagione: i fagiolini, da completare con feta e gherigli di noci. Un piatto sfizioso, saporito ma al tempo stesso leggero che saprà conquistare il cuore e soprattutto il palato di tutta la famiglia. Scopriamo allora la ricetta dei fagiolini, feta e noci.

Ricetta per 4 persone

Tempo di preparazione: 15 minuti

Tempo di cottura: 15 minuti

Tempo totale: 30 minuti

Ingredienti:

  • 600 g di fagiolini
  • 250 g di feta
  • 50 g di gherigli di noci
  • olio evo q.b.
  • sale q.b.
  • pepe q.b.
  • basilico q.b.

Preparazione:

1. Partiamo dai fagiolini. Laviamoli bene sotto l’acqua corrente, spuntiamoli e poi li cuociamo a vapore. Possiamo anche lessarli in acqua bollente ma per mantenere più vivo il colore verde acceso è meglio la prima opzione. Una volta cotti, ci vorranno all’incirca 15 minuti, poi li lasciamo raffreddare.

2. Tagliamo la feta a cubetti, spezziamo i gherligli di noci e le foglie di basilico.

3. Uniamo tutto ai fagiolini, una volta che si saranno raffreddati, condiamo con olio, sale e pepe e serviamo.

LEGGI ANCHE –> Fagiolini al sesamo e pomodori: il contorno leggero e versatile pronto in pochi minuti

Trucco salva mamma:

Per far rimanere i fagiolini di un colore verde acceso possiamo lasciarli raffreddare in acqua e ghiaccio.

Cristina Biondi

Recent Posts

Pizzette light per l’aperitivo sfizioso senza sensi di colpa, non devi nemmeno aspettare la lievitazione e sono pronte in 10 minuti

Le pizzette light sono la soluzione perfetta per chi ha voglia di fare un aperitivo…

11 mesi ago

Zucca sottolio, te la faccio gustare tutto l’anno con la ricetta di nonna: viene proprio sfiziosa

Facciamo la zucca sottolio in tutto il suo splendore: con la ricetta facile di nonna…

2 anni ago

Posa subito quei biscotti e prova queste merende super-fit | Sono irresistibili

Sei a dieta ma hai voglia di qualcosa di buono? Prova queste sfiziose merende: oltre…

3 anni ago

Vellutata ai funghi porcini: un comfort food assolutamente perfetto per una cena autunnale

Lasciati avvolgere dalla calda e avvolgente coccola della vellutata ai funghi porcini: è il comfort…

3 anni ago

Fresca e delicata, la pasta ricotta e limone è il primo ideale per chi tiene alla linea e al gusto

Segui una dieta sana e bilanciata e non sai cosa preparare per pranzo? Una volta…

3 anni ago

Gnocchi di patate, così non li hai mai assaggiati: questa “dolce” versione ti conquisterà alla prima forchettata!

Gli gnocchi di patate sono sempre buoni, ma li hai mai provati in questa dolcissima…

3 anni ago