Sei a dieta ma non vuoi rinunciare assolutamente ai biscotti la mattina a colazione? Non disperare: ecco le 5 marche che puoi acquistare senza sensi di colpa!
I biscotti a colazione sono un vero e proprio must have. Che siano semplici frollini o ancora più golosi con gocce di cioccolato, poco cambia, l’importante è inzuppare e assaporare al mattino un po’ di dolcezza e fare così il pieno di energie per il resto della giornata.
Tuttavia, trattandosi di prodotti ultraprocessati, ovvero che non esistono in natura ma sono una “creazione industriale”, il loro consumo, se si è a dieta, va sempre limitato tra grassi, zuccheri e altri ingredienti misteriosi che fanno comparsa sull’etichetta. Ma non solo.
Nella maggior parte dei casi, infatti, una colazione a base di latte e biscotti non sazia adeguatamente, malgrado l’alto apporto calorico contenuto in soli tre frollini. Ecco perché si dovrebbe preferire un’alternativa più completa e che tenga a banda il senso di fame, come il porridge, le uova strapazzate con pane tostato o ancora fette biscottate con marmellata e burro d’arachidi.
Tuttavia, se proprio non si riesce a resistere ai biscotti, tanto da sentirsi incompleti la mattina senza la propria colazione del cuore, niente paura! Basta scegliere tra queste 5 marche e la dieta sarà salva!
Non rinunciare ai biscotti a colazione: fatti furba e scegli le marche migliori!
Non tutte la marche di biscotti ovviamente sono da demonizzare e se una volta ogni tanto vuoi concederti una coccola con i tuoi preferiti al cioccolato o alla panna, fa pure. L’importante, però, è saper scegliere e mantenere durante la giornata la propria alimentazione in un leggero deficit ipocalorico, in modo da non strafare.
Solo consumando meno calorie rispetto a quelle previste dal proprio fabbisogno giornaliero, infatti, scenderà il numero sulla bilancia. Detto questo, non ci resta che scoprire insieme le 5 migliori marche di biscotti da acquistare quando sei a dieta. Partiamo dalla prima.
Misura Fibra Extra
Biscotti muesli ai cereali, cioccolato e frutta con farina integrale di grano tenero al 39% e fibra d’avena. Ogni biscotto ha solo 44 calorie.
VitaGì Galbusera
Frollini integrali con gocce di cioccolato e sali minerali con farina di grano tenero al 37% e fiocchi d’avena. Ogni pacchetto da 50 grammi ha 230 calorie.
Oro Saiwa
Biscotti secchi anche con cioccolato fondente con farina di frumento e farina integrale. Ogni biscotto ha 37 calorie.
Gullón Zero Zuccheri
Biscotti che con contengono zucchero, ma un edulcorante, il maltitolo che riduce il quantitativo di zucchero ed è adatto per diete a basso indice glicemico o per soggetti diabetici. Ogni biscotto ha 37 calorie.
@nutrizionista.iorio 5 migliori biscotti 🍪 per colazione! #supermercato #biscotti #colazione #nutrizionista ♬ Dj Calm Dowwnnn Lololooo (Remix) – Dj suwandi
Magretti Galbusera
Biscotti secchi con gocce di cioccolato con farina di tipo 2 poco raffinata. Ogni biscotto ha 24 calorie.
