Un prodotto sottovalutato a dieta, ma che risulta essere un ottimo spuntino: ti da un’energia pazzesca!

In molti sottovalutano le potenziali di un prodotto in particolare che risulta essere l’ideale per gli spuntini quando si è a dieta!

Coloro che seguono un regime alimentare dietetico possono trovare non poca difficoltà nello scegliere gli spuntini da concedersi per evitare l’aumento di peso. A tal proposito, bisogna dire che c’è un prodotto che quasi sempre è completamente ignorato, ma che invece risulta essere ottimo per qualsiasi dieta. Gli esperti non a caso consigliano di acquistarlo e di consumarlo regolarmente.

In questo articolo, vi sveliamo di quale alimento stiamo parlando e soprattutto quali sono le sue proprietà che a conti fatti lo rendono un vero e proprio superfood da consumare quando si è a dieta.

Spuntini, l’alimento ideale per chi è a dieta

Coloro che sono a dieta sanno quanto sia importante scegliere i giusti alimenti da consumare per riuscire a mantenersi in forma e riuscire nell’obiettivo di perdere peso. A tal proposito però è importante sottolineare che sempre troppo spesso si ignorano le potenzialità di un alimento che in realtà nasconde grandi proprietà di cui in pochi sono a conoscenza.

L’alimento di cui stiamo parlando si trova in tutti i supermercati e dunque è molto facile da reperire, si tratta dei lupini. Questi si distinguono per il fatto che contengono solamente 3 grammi di carboidrati di contro agli 11 grammi di proteine.

Di conseguenza, è bene sapere che si tratta di un alimento che può andare a sostituire tranquillamente lo yogurt greco che spesso è consumato come spuntino. Il motivo della scarsa presenza di carboidrati è da ricercare nell’azione di una particolare proteina, la conglutina-gamma.

Questa infatti finisce per funzionare in maniera del tutto simile all’insulina, svolgendo ipoglicemizzanti. Perciò, l’alimento è estremamente indicato in tutti coloro che intendono perdere peso. Ciò vale anche per i pazienti diabetici che hanno necessità di mantenere la glicemia sotto controllo. Da citare è anche l’elevato apporto di omega 3 e omega 6 che aiuta a contrastare e prevenire le malattie che colpiscono il sistema cardiovascolare. In particolare aiutano a beneficiare di effetti positivi sul cuore e in generale nella lotta alle aritmie.

Oltre che i benefici sulla dieta, i lupini consentono di godere di una migliore salute delle ossa. Questa caratteristica è dovuto alla presenza di sali minerali molto importanti quali il calcio e il fosforo. Questi elementi infatti sono utili nel rafforzamento delle ossa come anche dello scheletro in generale combattendo una eventuale fragilità ossea. Proprio per questo, è importante sapere infine che il consumo dell’alimento in esame è consigliato particolarmente nelle donne in menopausa che solitamente soffrono di una ridotta densità ossea che è bene contrastare in maniera efficace.